சாப்பிட்ட பிறகு அஜீரணம் அல்லது வயிற்று உப்புசம் எப்போதாவது அதிகமாக சாப்பிடுவது, பசி எடுக்காமல் இருப்பது அல்லது தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். எளிய பாட்டி வைத்தியங்கள் மூலம் வயிறு உப்புசத்தை குணப்படுத்த உதவும்.
இஞ்சி
இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செரிமான பிரச்சனையை குணப்படுத்த உதவும். நீங்கள் இஞ்சி டீ தயார் செய்து குடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் உணவுகளில் இஞ்சியைச் சேர்க்கலாம்.
கிரீன் டீ
இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனை உட்கொள்ளும் போது சிறுநீர் வெளியேற்றம் அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
தயிர்
தயிரில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. தயிரில் வெள்ளரித் துண்டுகள், இஞ்சி, துளசி இலைகள் மற்றும் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கலாம்.
எலுமிச்சை
எலுமிச்சை சாறு வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை குறைக்க உதவுகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சையை கலந்து உட்கொள்வதால் அஜீரணத்தை குணப்படுத்த முடியும்.
பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
அதன் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் செரிமான குணங்கள் காரணமாக, பெருஞ்சீரகம் வயிற்று வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.