Top 7 Heart Healthy Tamil Foods You Need to Try இலை கீரைகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் உள்ளிட்ட சில உணவுகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய 15 உணவுகள் இங்கே. இலை பச்சை காய்கறிகள் கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலார்ட் கீரைகள் போன்ற இலை பச்சை காய்கறிகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் … Read more

உடல் எடையை குறைக்கும் பூண்டு இந்த நாட்களில் பலர் தங்கள் எடை அதிகரிப்பால் தொந்தரவு செய்கிறார்கள். இத்தகைய சூழ்நிலையில், மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி முதல் உணவு வரை பல நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர். இருப்பினும், பூண்டின் உதவியுடன் நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை உங்கள் உணவில் எப்படி சேர்ப்பது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். வேகமாக மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையின் விளைவு நமது உடல் மற்றும் … Read more

Tomato Benefits in Tamil: தக்காளி நம்பமுடியாத அளவிற்கு சத்தானது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஆரோக்கியமானது. தக்காளியின் கவர்ச்சியான சுவை மற்றும் சுவையுடன் கிட்டத்தட்ட எந்த உணவும் தயாரிக்கப்படவில்லை. தக்காளி சிவப்பு, மஞ்சள், பச்சை மற்றும் ஊதா போன்ற பல்வேறு வண்ணங்களில் வருகிறது. தக்காளியை தவறாமல் சாப்பிடுவது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரின் இதய ஆரோக்கியத்தையும் சரிபார்க்கிறது. அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவற்றின் ஏராளமான ஆதாரமாக உள்ளன, … Read more

10 Surprising Health Benefits of Salmon Fish in Tamil நீங்கள் தமிழ்நாட்டில் கடல் உணவு பிரியர்களா? பின்னர் சால்மன் மீன்களுடன் சுவையான சுவைகளின் உலகில் மூழ்குவதற்கு தயாராகுங்கள்! இந்த சத்தான மற்றும் சுவையான மீன் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சமையல் ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமாகி வருகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான புரோட்டீன் விருப்பத்தைத் தேடுகிறீர்களோ அல்லது உங்கள் சுவை மொட்டுக்களைக் கவர விரும்புகிறீர்களோ, சால்மன் மீன் நிச்சயமாக திருப்தி அடையும். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், சால்மனின் ஆரோக்கிய … Read more

Pitamber Leaves Benefits in Tamil | பீடம்பர் இலை நன்மைகள் மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், பல புதிய நோய்களும் உருவாகின்றன. ஆனால் இன்றும் பல தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் உள்ளன, அவை கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கின்றன. பீடம்பர் பூ பொன் போன்று பிரகாசமாக இருக்கும். இந்த ஆலை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் இலைகளை மென்று சாப்பிட்டால் கூட புற்றுநோய் வரும் அபாயம் குறையும். பீடம்பர்  பல பெயர்களில் அறியப்படுகிறது. இது எட்காஜ், … Read more

சால்மன் மீன் மிகவும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த பிரபலமான கொழுப்பு நிறைந்த salmon fish ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் பல நோய்களுக்கான சில ஆபத்து காரணிகளையும் குறைக்கலாம். மேலும் என்னவென்றால், இது சுவையானது, பல்துறை மற்றும் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. salmon fish சில முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அதை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கான சில எளிய வழிகள் பற்றி இந்தக் கட்டுரையில் பார்ப்போம். Salmon Fish Benefits in Tamil சால்மன் மீன் நன்மைகள் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் … Read more