அத்திப்பழம் நன்மைகள் – உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஒரு இயற்கை வரம்

அத்திப்பழத்தின் சிறப்பம்சங்கள்

அத்திப்பழம் தினசரி உணவாகவும் சிறந்த மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் ஏராளமான தாதுக்கள் மற்றும் இயற்கை ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

அத்திப்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

• மார்பக நலனை மேம்படுத்துதல்

அத்திப்பழம் மார்பகங்களின் வலி மற்றும் இறுக்கத்தை குறைக்கிறது. மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளன.

• இரத்த அழுத்தம் சீராக

அத்திப்பழத்தின் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் நிலையான இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. அதிகப்படியான உப்பின் தாக்கத்தை குறைக்க இது ஒரு சிறந்த இயற்கை மாற்றாகும்.

• நீரிழிவு மேலாண்மை

அத்திப்பழம் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். சர்க்கரை நோயாளிகள் அதன் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் தானியங்களால் பயனடையலாம்.

• மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சை

அதன் பசைபோன்ற தன்மை மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. உணவு செரிமான சுரப்பிகளை செயல்படுத்தி, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது.

• உடல் எடையை குறைக்க 

உடல் பருமனை குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க காரணி அதிக நார்ச்சத்து ஆகும். உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

• ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடிக்கு 

தோல் ஈரப்பதம்: அத்திப்பழம் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு: இதில் உள்ள தாதுக்கள் முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கும்.

அத்திப்பழங்களை வழக்கமான உணவில் எப்படி சேர்த்துக்கொள்ளலாம்?

சாலடுகள் அல்லது இரவு உணவில் சேர்ப்பது எளிது.
இரவில் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

முடிவு

அத்திப்பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் இனிமையானதாக ஆக்குங்கள்.

விக்கல் நிற்க பாட்டி வைத்தியம்.. இதை மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்க ஒரே நிமிடத்தில் தீர்வு!!