உடல் சூட்டைக் குறைக்க வழிகள் – புதியதகவல்

இந்த சம்மர்ல வந்த எல்லாருக்குமே காமனா வர்ற ஒரே ஒரு பிராப்ளம் என்ன தெரியுமா? அதாவது பாடி ஹீட் உடம்பு சூடு ரொம்ப சூடா ஆயிடும். உடம்பு இதுனால வந்து சிவியரா ஹேர் லாஸ் இருக்கும். அந்த ஹீட் வேஷன்ஸ் எல்லாம் வரும் நிறைய பேருக்கு பாத்தீங்கன்னா பிம்பிள்ஸ் ஒரு ஹிட் பிம்பிள்ஸ்னு சொல்லுவாங்க, அந்த மாதிரி பிம்பிள்ஸ் வர்றது இன்னும் நிறைய ஹெல்த் பிராப்ளம்ஸ் வரும்.

இந்த நெத்தில எல்லாம் பார்த்தீங்கன்னா இந்த குட்டி குட்டியா பொரிப்பிரியா பம்ப்ஸ் ஒரு அப்படியே கட்டி கட்டியாக வரும். உடம்பு எல்லாம் இந்த மாதிரி பிரச்சனை நிறைய பேருக்கு வருது, இந்த மாதிரி பாடி ஹீட் வந்து ரொம்ப ஜாஸ்தியா இருந்ததுன்னு வச்சுக்கோங்களே, நம்மளால சரியா தூங்க முடியாது.

நைட்ல அதே சமயத்துல பாத்தீங்கன்னா நமக்கு டைஜஷன் செரிமான க்ளீன் பிரச்சனை வரும். அதிலிட்டி கேஸ் இந்த மாதிரி எல்லாம் பிரச்சனை வரும். அதாவது வயித்துல ஒரு மாதிரி அல்சர் அன்னிசீனது எப்பவுமே இருந்துகிட்டே இருக்கும், இது எல்லாமே வந்து அந்த ஹீட் ஸ்ட்ரெஸ்சோட காமன் சிம்டம்ஸ் இதெல்லாம் சிலருக்கு பாத்தீங்கன்னா உடம்பு ஹீட் ரொம்ப ஜாஸ்தியாகி கண்ணெல்லாம் அப்படியே சிகப்பா இருக்கும்.

கண்ணு எல்லாம் பொங்கி போய் இருக்கும். நமக்கு வந்து மெயினா அதுவும் அந்த சம்மர் டைம்ல வந்து நம்ம உடம்போட ஹீட்ட கண்டிப்பா நம்ம குறைக்கணும். நம்ம உடம்பு உடைய நார்மல் டெம்பரேச்சர் என்ன தெரியுமா? அதாவது 36.5° c.5° c வரைக்கும் நம்ம உடம்பு இருக்கணும். ஆனா வெயில்ல எங்கேயாவது போயிட்டு வந்தோம்னா நம்ம உடம்பு வந்து ஹீட் ஜாஸ்தியாகும்.

ஆனால் உள்ள வந்து கொஞ்ச நேரம் ரெஸ்ட் எடுத்ததுக்கு அப்புறம் ஹீட் குறையணும். அந்த மாதிரி ஹீட் குறையாம அந்த ஹை ரேஞ்சிலேயே இருந்ததுன்னு வச்சுக்கோங்களே அதைத்தான் நம்ம பாடி ஹீட்டுன்னு சொல்றோம்.

இன்னைக்கு இந்த பதிவுல இந்த ரெண்டு ரெமெடிஸ்மே இம்மீடியட்டா நம்ம உடம்பு ஹீட்ட குறைக்கும் இந்த ஃபர்ஸ்ட் ரெமெடிக்கு வந்த நமக்கு தேவை கேப்டன் ஆயில் விளக்கெண்ணெய் அதாவது சுத்தமான செக்குல ஆட்டிட விளக்கெண்ணெயில தான் நமக்கு ஃபுல் ஹெல்த் பெனிபிட்ஸ் கிடைக்கும் அதாவது ஒரு ரெண்டு மூணு ட்ராப் மட்டும் இந்த விளக்கெண்ணெய் எடுத்துக்கோங்க விளக்கெண்ணெய் எடுத்துட்டு நம்ம கால் கட்டை விரல் இருக்கு இல்லையா அதுல வந்து மசாஜ் பண்ணுங்க அது நகைக்கண்ணு இருக்கு இல்லையா அதுக்கு பக்கத்துல மசாஜ் பண்ணுங்க இத நீங்க ரெண்டு கால்லயுமே பண்ணுங்க.

அந்த பிக் டோர் இருக்கு இல்லையா கால் கட்டை விரலை இருக்குல்ல அது வந்து பீனியர் கிராண்ட்டோட கனெக்ட் ஆகும் இது நம்ம உடம்பை வந்து இம்மீடியட்டா கூல் டவுன் பண்ணும். அதாவது ஆயுர்வேதால வந்தா இந்த விளக்கெண்ணெய் இருக்கில்லையா இது சூப்பரான கூலிங் இன்ட்ரெடியன்ட் அப்படின்னு சொல்லுவாங்க இந்த மசாஜ் வந்து நீங்க ஒரு ரெண்டு நிமிஷத்துக்கு மட்டும் பண்ணுங்க அதுக்கு மேல பண்ண வேண்டாம் ரெண்டு நிமிஷம் மசாஜ் பண்ணிட்டு அந்த எண்ணெயை வந்து நீங்க ஒரு துணியால தொடச்சி எடுத்துடுங்க

அதுக்கு மேல ரொம்ப நேரம் விட்டீங்கன்னு வச்சுக்கோங்களே இது என்ன ரொம்பவே கூலிங் நம்ம பாடிக்கு அதனால சிலருக்கு வந்து கோல்ட் புடிக்கறதுக்கு சான்ஸ் இருக்கு நிறைய பேரு சம்மர்ல பண்ற ஒரு காமன் மிஸ்டேக் என்ன தெரியுமா அதாவது வெளியில வெயில்ல சுடற வெயில்ல போயிட்டு வீட்டுக்கு வந்த உடனே ஐயோ ரொம்ப சூடா இருக்கு ரொம்ப சூடா இருக்கு அப்படின்னு ஜில்லுனு தண்ணி குடிப்பாங்க சிலர் பார்த்தீங்கன்னா ஜூஸ்ல ஐஸ் க்யூப்ஸ் எல்லாம் போட்டு ரொம்ப சில்லுனு குடிப்பாங்க

அவங்க ஏன் இப்படி பண்றாங்கன்னா சரி உடம்பு சூட்டை வந்து ஜில்லுனு குடிக்கும்போது அது தணிந்துவிடும் சூடு தணியும் அப்படின்னு நெனச்சு குடிப்பாங்க ஆனா பண்ணவே பண்ணாதீங்க நம்ம உடம்பு அதுக்கு ஆப்போசிட்டா தான் வேலை செய்யும் வெயில் காலத்தில் வந்த நீங்க சில்லுனு குடிச்சாலும் இல்லனா ஐஸ்கிரீம் மாதிரியான கோல்டா இருக்குற ஐட்டம்ஸ் சாப்பிட்டாலும் நம்ம உடம்பு வந்து ஹீட் இன்னுமே ஜாஸ்தி தான் ஆகும் சோ அதுக்கு பதிலா நீங்க என்ன பண்ணுங்க வெயில் இருந்து வீட்டுக்கு வந்த உடனே நல்லா ஹாட் தண்ணி குடிங்க அந்த மாதிரி ஹாட்டா குடிக்கிறதுனால ஏகப்பட்ட ஹெல்த் பெனிபிட்ஸ் இருக்கு நமக்கு ஹாட்டர் குடிக்கும் போது உடம்பு இம்மீடியட்டா கூல் ஆகும்.

நான் ஆப்போசிட்டா உடம்பு வேலை செய்யுன்னு சொன்னேன் இல்லையா அது இது தான் இந்த மாதிரி ஹாட் வாட்டர் குடிக்கிறதுனால நமக்கு ஏகப்பட்ட ஹெல்த் பெனிபிட்ஸ் இருக்கு இது நம்மளுடைய பாடியோட ஹிட் ஸ்ட்ரெஸ் இருக்கு இல்லையா அது இம்மீடியட்டா குறைக்கும் இது தவிர நீங்க என்ன பண்ணுங்க நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்களை நிறைய சேர்த்துக்கணும் அதாவது வாட்டர் மெலன் ஆரஞ்சு கிரேப் இந்த மாதிரி இருக்கு இல்லையா இந்த மாதிரி படங்களை சம்மர் டைம்ல நீங்க நிறைய சாப்பிடுங்க தண்ணி நிறைய குடிக்கணும்

அது ரொம்பவே முக்கியம். இன்னொரு ரொம்ப முக்கியமான விஷயம் என்ன தெரியுமா? சம்மர்ல மட்டுமாவது நீங்க டீ, காபி ஆல்கஹால் இதெல்லாம் குடிக்கிறத கொஞ்சம் நிறுத்திடுங்க ஏன்னா டீ காபி எல்லாமே பாத்தீங்கன்னா நம்ம உடம்பு ஹீட்ட இன்னுமே ஜாஸ்தி ஆகும் இந்த உடல் சூடு பாடி ஹீட் பிரச்சினை இருக்கு இல்லையா இதை யூஸ்வலா வந்து ஹிட்ஸ் எல்லாம் இத வந்து நம்ம முதலிலேயே கண்டுபிடிச்ச முதலிலேயே வந்து இத சரி பண்ணிடனும் உடம்போட ஹீட்ட நம்ம முதல்லயே குறைக்கணும் அப்படி பண்ணலேன்னா நிறைய ஹெல்த் பிராப்ளம்ஸ் வரும் ஸ்கின் ஹேர் பிராப்ளம் அது தவிர நிறைய உள்ளுக்குள்ளேயும் நமக்கு நிறைய ஹெல்த் பிராப்ளம்ஸ் வரும் அதனால ஹீட்ட குறைக்கிறதுக்கு இந்த ரெண்டு நேச்சுரல் ரெமடியுமே உங்களுக்கு சூப்பரா ஹெல்ப் ஆகும் உங்க எல்லாரையுமே அடுத்த வீடியோல பார்க்கிறேன் தேங்க்ஸ் பாய் பென்டாஸ்டிக் ரங்கநாதன் தெரு அப்போ பாடி ஹீட்ட குறைக்கிறதுக்கு முன்னாடி ஒன்னு தெரிஞ்சிக்கோ எல்லா நோய்க்கும் பின்னாடி