இந்த அவகோடா பழத்துல இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா இது மட்டும் தெரிஞ்சா விடவே மாட்டீங்க..!

அவகோடா பழங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும். அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். சத்தான, பல்துறை மற்றும் ருசியான அவகோடா பழங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள பல வீடுகளில் சமையலறை பிரதானமாக மாறியுள்ளன. அவகோடா பழங்கள் மெக்சிகோ மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை, ஆனால் அவை வட அமெரிக்கா உட்பட உலகின் பல பகுதிகளில் பயிரிடப்படுகின்றன. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், … Read more