Poongar Rice Benefits in Tamil – தமிழ்நாட்டில் அதிகம் பயிரிடப்படும் அரிசி வகைகளில் ஒன்று பூங்கர் அரிசி. இந்த வகை அரிசி கடுமையான வானிலை மற்றும் வெள்ளத்தைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது.
பூங்கர் அரிசி என்பது ஒரு காலத்தில் அருபாதம்கோடை என்று அழைக்கப்பட்டதற்குப் புதிய பெயர். அதன் ஒத்த தோற்றத்தால், இது மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி வகையுடன் அடிக்கடி குழப்பமடைகிறது.
நவீன அரிசி வகைகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது அழிந்துவிட்ட போதிலும், இந்த அரிசி வகை சந்தையில் மிகப்பெரிய அளவில் மீண்டும் வருகிறது.
இது வழங்கும் சுகாதார நன்மைகள் காரணமாக பலர் இதை பெரிதும் விரும்புகின்றனர். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மிகவும் விரும்பப்படும் மற்றும் அடிக்கடி வாங்கப்படும் சில வகையான அரிசி வகைகளில் பூங்கார் அரிசியும் ஒன்றாகும்..
Top 5 Poongar Rice Benefits in Tamil – பூங்கார் அரிசி பயன்கள்
ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது
பூங்கர் அரிசியில் உள்ள அதிக இரும்புச்சத்து ஹீமோகுளோபின் அளவைப் பாதுகாக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இதை உட்கொள்ளலாம். இது மிகவும் சுவையான அரிசி வகைகளில் ஒன்றாகும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் -Poongar Rice Benefits in Tamil
அரிசியில் கொழுப்பு குறைவாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாகவும் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகள் அதை குறைவாக சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.
ஆனால் பூங்கர் அரிசி இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் குறைந்த கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது
பூங்கர் அரிசி பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் பயனளிக்கிறது. இது ஹார்மோன் அளவைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் தேவைப்பட்டால், மாற்றியமைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் முழுவதும் இந்த அரிசி கஞ்சியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது சகிப்புத்தன்மையை கணிசமாக அதிகரிக்கும் மற்றும் பாதுகாப்பான பிரசவத்தை ஊக்குவிக்கும்.
ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் பால் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க, பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பூங்கர் அரிசியை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று நம் முன்னோர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.
மலச்சிக்கலைக் குறைக்கும்
உடலில் குறைந்த நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். பழுப்பு அரிசியில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
சமகால அரிசி வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த வகை நல்ல அளவு தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது. அன்றாட ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் மாலிப்டினம் ஆகியவை பூங்கர் அரிசியில் காணப்படுகின்றன.
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, இதில் இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான இரத்த அளவிற்கும் அவசியம்.