நம்பவே முடியாத எண்ணற்ற சத்துக்களை கொண்ட அன்னாசிப்பழம்! தெரிஞ்சா இந்த பழத்தை விடவே மாட்டீங்க!!!

அன்னாசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. 100 கிராம் சுமார் 2.3 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பசியை கட்டுப்படுத்த உதவும். இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அன்னாசிப்பழம் மிகவும் சத்துள்ள பழம். 100 கிராம் அன்னாசிப்பழத்தில் 50 கலோரிகள் உள்ளன.

அன்னாசிப்பழம் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த பழம். அன்னாசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. 100 கிராம் சுமார் 2.3 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பசியை கட்டுப்படுத்த உதவும். இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அன்னாசிப்பழத்தில் ப்ரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

Bromelain எனப்படும் ஒரு கலவை செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது, அதாவது நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் மிகவும் திறமையாக உறிஞ்சிவிடும்.

நாள்பட்ட வீக்கம் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். அன்னாசிப்பழத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், அன்னாசிப்பழம் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

அன்னாசிப்பழத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இதில் வைட்டமின்கள் சி, பி1 மற்றும் பி6 மற்றும் மாங்கனீஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும் கலவைகள் உள்ளன.

Bromelain என்பது சருமத்தை மென்மையாக்கும் ஒரு நொதியாகும். அன்னாசி பழச்சாறு குடிப்பது கொலாஜனை உடல் ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை பிரகாசமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுகிறது.

அன்னாசி பழச்சாறு பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும், காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கும், முன்கூட்டிய தோல் வயதானதைக் குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

அன்னாசிப்பழம் செரிமானத்திற்கு உதவும் ஒரு உணவு. இதனுடன் தயாரிக்கப்பட்ட ஜூஸ் மற்றும் இஞ்சியை சாப்பிட்டு வந்தால் வாயு தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். அன்னாசி மற்றும் இஞ்சி தவிர வேறு எந்த பொருட்களையும் சேர்க்க தேவையில்லை. தேவைப்பட்டால் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.

ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் அன்னாசிப்பழக் கூழுடன் இரண்டு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் இரண்டு டீஸ்பூன் ஓட்ஸ் பொடியுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை முகத்தில் தடவிபின்  15 நிமிடம் கழித்து முகத்தை கழுவ வேண்டும். இந்த பேக் முகத்தை ஈரப்பதமாக்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது