அடடே இந்த எலுமிச்சையில இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா அப்போ இது ஒன்னு போதுமே..!

Lemon Benefits in Tamil

இந்த பதிவில் நாம தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறதுனால என்னென்ன நன்மைகள் இருக்கு. ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு குடிக்கலாம் எப்படி குடிக்கணும்.

அதிகமா குடிச்சா என்னென்ன தீமைகள் எல்லாம் வந்து வருவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கு. இது மாதிரி எலுமிச்சை பற்றி பல்வேறு விஷயங்கள் வந்து பாக்க போறோம்.

செரிமானம் 

தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறது நம்மளுடைய குடலுக்கு வந்து ரொம்பவே நல்லது. எலுமிச்சை சாறுல பாத்தீங்க அப்படின்னா சிட்ரிக் அமில வந்து நிறைய இருக்கும்.

அது நம்மளுடைய இரைப்பையில அமிலங்களோட உற்பத்தி வந்து கண்ட்ரோல் பண்ணும். அதனால பாத்தீங்கன்னா நம்ம சாப்பிடற சாப்பாடு வந்து ஈசியா டைஜஷன் ஆகும்.

அதனால்தான் நிறைய பேர் நோட் பண்ணி இருப்பீங்க நீங்க வந்து பேசி ரொம்ப ஹெவியா சாப்பிட்டதற்கு அப்புறம் ஒரு லெமன் சோடா குடிச்சீங்க அப்படின்னா சாப்பாடு வந்து சீக்கிரமா டைஜஷன் ஆகும்.

அதுக்கு காரணம் அதுல இருக்குற சிட்ரிக் அமிலம்தான்.

அது மட்டும் இல்லாம நாம வந்து எலுமிச்சை சாறு குடிக்கும்போது நம்மளுடைய குடல்ல இருக்குற நல்ல பாக்டீரியாக்கள் வந்து வளர்ச்சி அடையும்.

அதனாலேயும் நமக்கு வந்து எந்த விதமான செரிமான கோளாறுகளும் வராது. 

மலச்சிக்கல் 

நீங்க டெய்லி காலைல எந்திரிச்சதுக்கு அப்புறம் ஒரு கிளாஸ் தண்ணில வந்து லெமன் ஜூஸ் பிழிஞ்சு குடிச்சீங்க அப்படின்னா ஈஸியா வந்து மலம் வெளியேறுவதற்கு அது ஹெல்ப் பண்ணனும்.

அதனால மலச்சிக்கல் பிரச்சனை இருக்குறவங்க டெய்லி காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணில வந்து கொஞ்சமா லெமன் வந்து பிழிஞ்சு குடிச்சீங்க அப்படின்னா மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வந்து நாளடைவில் சரியாயிடும்.

சுருக்கமா சொல்லணும்னா டெய்லி ஒரு கிளாஸ் லெமன் வாட்டர் குடிக்கிறது நம்மளுடைய குடலுக்கு வந்து நல்லது.

கல்லீரலுக்கு நல்லது 

லெமன் வாட்டர் குடிக்கிறது நம்மளுடைய கல்லீரலுக்கு வந்த நல்லது. நம்ம உடம்புல கல்லீரல் அப்படின்னு சொல்லிட்டு ஒரு முக்கியமான உறுப்பு இருக்கு.

இப்ப நாம வந்து சாப்பாடு சாப்பிட்டாலும் சரி, இல்ல மாத்திரை மருந்து சாப்பிட்டாலும் சரி.

அது நம்மளுடைய இரைப்பையில் வந்து டைஜெஷன் ஆனதுக்கப்புறம் அது வந்து ரத்தத்துல கலந்து கல்லீரலுக்கு தான் போகும்.

கல்லீரல் இருக்குற சில என்ஜாய்ம்கள் வந்து அதை வந்து உடைத்து, அதில் இருக்கிற மூலக்கூறுகளை வந்து ரத்தத்தில் கலந்து அதனாலதான் நமக்கு வந்து ஆற்றல் கிடைக்குது.

மருந்து சாப்பிடணும் அப்படின்னா அந்த மருந்தோட வேலை நடக்குது சோ கல்லீரல் தான் நமக்கு வந்து ரொம்ப ரொம்ப முக்கியமான உறுப்பு.

டெய்லியும் வந்து லெமன் வாட்டர் குடிக்கிறதுனால கல்லீரல்ல இருக்குற என்சைம் எல்லாம் வந்து நல்லாவே வேலை செய்யும். அதனால என்ன ஆகும்னா நம்ம உடம்புல மெட்டபாலிசம் வந்து நல்லா இம்ப்ரூவ் ஆகும். சோ கல்லீரல்ல வந்து எந்த விதமான கழிவுகள் தேங்காமல் இருக்கும். கல்லீரல் வந்து சுத்தமாகும். 

உடல் எடை குறையும்

இந்த weight loss பண்றவங்க நிறைய பேர் வந்து பாலோ பண்ற விஷயம் என்ன அப்படின்னா காலையில எந்திரிச்ச உடனே சுடுதண்ணில லெமன் வந்து மிக்ஸ் பண்ணி குடிக்கிறது.

இந்த லெமன் வாட்டர் பார்த்தீங்க அப்படின்னா நேரடியா உங்களுக்கு வந்து உடல் எடையை வந்து குறைக்காது. இது பாத்தீங்கன்னா ரெண்டு வகையில வந்து வேலை செய்யும். 

  1. நம்ம ஏற்கனவே பார்த்த மாதிரி கல்லீரல் இருக்குற என்சைம் வந்து தோண்டி அதனால வந்து மெட்டபாலிசம் இம்ப்ரூவ் பண்ணனும். மெட்டபாலிசம் அதிகமாகும் அதனால பாத்தீங்கன்னா நம்ம உடம்பு எரிக்கக்கூடிய கலோரிகள் அளவு வந்து கொஞ்சம் அதிகமாகும். 
  2. ரெண்டாவது பாத்தீங்கன்னா நீங்க வந்து லெமன் வாட்டர் குடிக்கும் போது உங்களுடைய ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு வந்து குறையும். அப்ப என்ன ஆகும் அப்படின்னா இன்சுலின் அளவு குறையும். இன்சுலின் அளவு குறைந்தது அப்படின்னா இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் வந்து இம்ப்ரூவ் ஆகும். அதனால வந்து உங்களுக்கு உடல் எடை குறையும். இன்னும் சொல்லப்போனால் உடல் எடை வருவதற்கான முக்கிய காரணமே இந்த இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் தான். 

தோலுக்கு  நல்லது 

டெய்லி எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறது நம்மளுடைய தோலுக்கு வந்து ரொம்பவே நல்லது. பொதுவா வயசானவங்களுக்கு பாத்தீங்க அப்படின்னா தோல் வந்து சுருக்கம் சுருக்கமா இருக்கும்.

அதுக்கு காரணம் என்ன அப்படின்னா தோல்ல இருக்கிற நீர் சத்து வந்து குறையவதுதான். இந்த லெமன் வாட்டர் வந்து நீங்க ரெகுலரா குடிக்கும்போது என்ன ஆகும் அப்படின்னா, உடம்புக்கு தேவையான நீர் சத்து வந்து ப்ராப்பரா கிடைக்கும். அதனால தோல்ல இருக்கிற நீர் சத்தோட அளவு மெயிண்டன் ஆகும்.

தோல் வந்து சுருக்கம் இல்லாம பளபளப்பா இருக்கும். அது மட்டும் இல்லாம இந்த லெமன் வாட்டர்ல பாத்தீங்க அப்படின்னா நிறைய வந்து ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ஸ் இருக்கு. அதுவுமே வந்து நம்ம தோல் வந்து பளபளப்பா இருக்குறதுக்கு ஹெல்ப் பண்ணனும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்

டெய்லி வந்து எலுமிச்சை சாறு குடிக்கிறதுனால நம்மளுடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும். லெமன்ல வந்து வைட்டமின் சி இருக்கு அப்படின்னு நம்ம எல்லாருக்குமே தெரியும்.

இன்னும் சொல்லப்போனால் ஒரு எலுமிச்சம் பழம் வந்து நீங்க டெய்லி சாப்பிடுறீங்க அப்படின்னா அதுல வந்து கிட்டத்தட்ட உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு தேவையான வைட்டமின் சி 50% வந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் சி வந்து ரெகுலரா நாம எடுத்துக்கும் போது நம்மளுடைய உடம்புல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்.

இந்த ஜலதோஷம், இருமல், தும்மல் இது மாதிரி வரக்கூடிய இன்ஃபெக்ஷன் வந்து கண்ட்ரோல் ஆகும். வைட்டமின் சி வந்து ரெகுலரா எடுத்துக்கறதுனால வைரஸ் இன்ஃபெக்ஷன் நல்லாவே கண்ட்ரோல் ஆகும், 

கிட்னிக்கு நல்லது 

லெமன் வாட்டர் குடிக்கிறது lemon benefits in tamil நம்மளோட கிட்னிக்கு வந்து ரொம்பவே நல்லது. நம்ம ஏற்கனவே பார்த்த மாதிரி லெமன்ல வந்து சிட்ரெட் அப்படின்னு சொல்லிட்டு ஒரு பொருள் இருக்கு.

அது நம்மளுடைய கிட்னில வந்து ஆக்சிலேட்டோட உற்பத்தியை வந்து கண்ட்ரோல் பண்ணும். அதனால கிட்னி ஸ்டோன்ஸ் வந்து வராமல் பார்த்துக்கொள்ளும்.

இன்னும் சொல்ல போனா பெரும்பாலானவர்களுக்கு வரக்கூடிய அந்த கிட்னி ஸ்டோன் பாத்திங்க அப்படின்னா கால்சியம் ஆக்சிலேட் அப்படின்ற ஒரு வேதிப்பொருளாக தான் இருக்கும்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே வந்து கிட்னில ஸ்டோன் இருக்கு அப்படின்னா நீங்க வந்து ரெகுலரா லெமன் வாட்டர் எடுத்துக்கும்போது அந்த கல்லு வந்து சீக்கிரமா கரையறதுக்கு அது வந்து உதவி பண்ணும்.

மேலும் அறிய

 

இதையும் படிக்கலாமே!! 👇👇

அடேங்கப்பா பப்பாளி பழத்தின் நன்மைகள் இவ்வளவு இருக்கா 2024

தினசரி பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இவ்ளோ இருக்கா 2024

நிலவேம்பு கசாயம் நன்மைகள் இந்த பதிவை பார்க்காம இத குடிக்காதீங்க 2024

அடேங்கப்பா இதுல இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா.. எல்லா நோய்க்கும் ஒரே தீர்வு தரும் இந்த பழத்தோட நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம் Lemon Benefits in Tamil

Lemon Benefits in Tamil

எலுமிச்சையில் பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. அதுமட்டுமல்லாமல், எலுமிச்சையை சாப்பிட்டால், அவர்கள் இன்னும் ஃபிட்டாகிவிடுவார்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அது எப்படியிருந்தாலும், ஆர்கானிக் தயாரிப்புக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. கூடுதலாக, இந்த ஆர்கானிக் தயாரிப்பு உடலுக்கு நல்வாழ்வை அளிக்கிறது, தோல் மற்றும் முடிக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது மற்றும் ஆடைகள் மற்றும் பாத்திரங்களில் இருந்து கறைகளை அகற்ற பயன்படுகிறது.

எடை மற்றும் தோல் அழற்சியை குறைக்க எலுமிச்சை சிறந்த இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும். எப்படியிருந்தாலும், இந்த நன்மைகளைத் தவிர, இந்த சிட்ரஸ் ஆர்கானிக் தயாரிப்பு என்ன பல்வேறு நன்மைகளைக் lemon benefits in tamil கொண்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள படிக்கவும்…

Lemon Benefits in Tamil

எலுமிச்சம்பழம் ஒரு சஞ்சீவி, இது மனிதர்களின் பல நோய்களை சரிசெய்கிறது.

கரிம தயாரிப்பு, விதை, துண்டு மற்றும் எலுமிச்சை பிழிவு ஆகியவை மறுக்கமுடியாத வகையில் மறுசீரமைப்பிற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எலுமிச்சையில் எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியம் ஏராளமாக உள்ளது.

lemon benefits in tamil
lemon benefits in tamil

உலர் ஹேக்கை அனுபவிக்கும் நபர்கள் எலுமிச்சை சாற்றுடன் சமமான அளவு தேனுடன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் ஹேக்கை சரிசெய்யலாம். எலுமிச்சம்பழத்தின் சாற்றை நசுக்கி, புதிய நீரில் கலந்து குடித்தால், வயிற்று வலி நீங்கும்.

சமமான அளவு எலுமிச்சைப் பிழிவு மற்றும் புதினா இலைப் பிழிவைக் கலந்து, பசியை மேலும் அதிகரிக்க தினமும் 5 மில்லி இரண்டு முறை தேவை.

குளிர்ந்த காலநிலையில் கழுவிய பின், ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு துளி எலுமிச்சை பிழிவை சேர்த்து உங்கள் கைகள், முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். நாளடைவில் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும் மற்றும் வறட்சியை உணராது.

தினமும் எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து குடித்து வந்தால் lemon benefits in tamil , மூச்சுத் திணறல் நீங்கும். எலுமிச்சம்பழத்துடன் அரைத்த மிளகாயைச் சேர்த்து புருவத்தில் தடவினால் ஒற்றைத் தலைவலி சரியாகும்.

கால், மணிக்கட்டு, கீழ் கால்கள், முகம் போன்றவற்றின் அடிப்பகுதிகளில் எலுமிச்சம் பட்டையை உரசி சிறிது நேரம் கழித்து கழுவினால், தடவப்பட்ட பகுதிகள் பிரகாசமாகி, தெளிவின்மை மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் எலுமிச்சை சாற்றை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மெலிந்து விடுவீர்கள். இதில் உள்ள அரிக்கும் தன்மை உடலில் உள்ள கொழுப்பை உடைத்து உடலுக்கு நல்ல வடிவத்தை கொடுக்கிறது.

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள், வாயு பிரச்சனைகள் மற்றும் பல பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை சாற்றை சூடான நீரில் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். எப்போது வேண்டுமானாலும் எலுமிச்சை சாறுடன் ஓமம் குடித்து வந்தால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை சரி செய்யலாம்.

lemon benefits in tamil
lemon benefits in tamil

இந்த எலுமிச்சை சாற்றை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள ஆன்டிபாடிகள் விரிவடைந்து நோய்களை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கிறது.

எலுமிச்சையின் மிக அற்புதமான தெளிவற்ற நன்மைகளில் ஒன்று, எலுமிச்சை இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். அதுமட்டுமின்றி, அவை உடலில் உள்ள மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.

எலுமிச்சம்பழத்தில் உள்ள புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்கள், பெண்கள் அதிக எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால், பெருங்குடல், புரோஸ்டேட் அல்லது மார்பின் வீரியம் மிக்க வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை சாறு உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றி, மந்தமான சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது. எனவே நீங்கள் தினமும் எலுமிச்சை சாறு குடித்து வந்தால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியான சருமத்தைப் பெறலாம்.

எலுமிச்சை தோல் மற்றும் முடிக்கு சிறந்தது. குறிப்பாக தோலில் பருக்கள் இருப்பவர்கள் அதை விரைவாக அகற்றலாம். பொடுகுத் தொல்லை மற்றும் முடி தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களும் அந்தப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இவை எலமிச்சையின் நன்மைகள் (lemon benefits in tamil). வேறு சில நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உடல் எடையால அவதிப்படுரீங்களா அப்போ உடல் குறையை குறைக்க இந்த சிம்பிள் டிப்ஸ் FOLLOW பண்ணுங்க ஒரே மாதத்துல மாற்றம் தெரியும்

வறட்டு இருமல கண்ட்ரோல் பண்ணவே முடியலையா..! அப்போ இந்த ட்ரிங்க்ஸ் ட்ரை பண்ணுங்க உடனடி தீர்வு கிடைக்கும்..!