கறிவேப்பிலை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

கறிவேப்பிலை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.

கறிவேப்பிலை கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உடல் கொழுப்பை திறம்பட குறைக்கும். கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வது மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி மற்றும் பி2 நிறைந்துள்ளது. கறிவேப்பிலை இரும்பு மற்றும் கால்சியத்தின் மூலமாகும்.

உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை போக்க கறிவேப்பிலை சிறந்த மருந்தாகும். அவற்றில் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

தினமும் காலையில் கறிவேப்பிலை சாப்பிடுவது கெட்ட கொழுப்பு, நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

கறிவேப்பிலை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. கார்பசோல் ஆல்கலாய்டுகள் எடை அதிகரிப்புக்கு எதிராக செயல்படுவதோடு, உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலையில் புரதம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், கறிவேப்பிலையில் கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, கரோட்டின், நிகோடினிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பி2, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது.

கறிவேப்பிலை கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் உடல் கொழுப்பை திறம்பட குறைக்கும். கறிவேப்பிலையை உட்கொள்வது மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் மூலம் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

காய்ந்த கறிவேப்பிலையை இடித்து மோருடன் கலந்து சாப்பிட்டால் பல்வேறு செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.

கறிவேப்பிலை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் குமட்டலைப் போக்க கறிவேப்பிலை உதவுகிறது. குமட்டல், காலை சுகவீனம் மற்றும் வாந்தி போன்றவற்றை போக்கவும் கறிவேப்பிலை உதவுகிறது.

இதையும் படிக்கலாமே..!

நாய் கடித்தால் என்னென்ன சாப்பிட கூடாது 

தினம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!